Všetci sa pýtali: „Kedy to príde? Kedy bude member of the month Viktor?“ Tak, ten čas práve nastal. Viktor sa stal členom mesiaca marec a musíte priznať, že to nikoho neprekvapilo. Viktor bol jedným z našich úplne prvých členov a odvtedy sa pravidelne zúčastňuje všetkých druhov tréningov – od CrossFitu, cez Bodybuilding, Vzpieranie, Strength, až po Gymnastiku. Okrem toho, zúčastnil sa aj tohtoročného Openu, kde bol nielen atlét, ale pomáhal aj ako judge.
Viktorovi sme položili naše štandardné otázky, na ktoré nájdete odpovede nižšie:
Povedz nám pár slov o sebe.
Presne 31. augusta som mal 42 rokov, takže som dieťa leta 🙂 Originál z Lučenca – také „veľkomesto“ na juhu stredného Slovenska :)) Asi 5 rokov som strávil v Londýne, kde som ukončil univerzitu, takže ma veľmi teší, že popri cvičení môžem aj praktizovať angličtinu (say hello to Andrew 🙂 Okrem CrossFitu v zime rád snowboardujem a lyžujem, a keď začne teplo, rád si prevetrám hlavu na motorke a spravím nejaký trip. A tiež ma okrem zamestnávateľa zamestnávajú moje 2 deti – 8 a 10 roční chalani, ktorí majú občas viac energie ako Colten Mertens.
Na čo si vo svojom tréningu alebo progrese najviac hrdý?
Najviac sa momentálne teším, že som konečne spravil nejaký progres s váhami vďaka strength tréningom, ktorým vďačím za svoj 80 kg bench press (ja viem …, pre niekoho warm-up, pre mňa 1RM :)) A celkovo zlepšeniu techniky pri vzpieračských cvikoch. Ale, zase budem realista, ešte je tam dlhá cesta k dokonalosti 🙂
Ktorý tréning alebo cvik je pre teba najväčšia výzva a prečo?
Už nejaký ten čas bojujem s double-unders. Ale asi to bude tým, že ich vždy začnem trénovať mesiac pred Openom 🙂 Rád sa vyhýbam cvikom ako sú angličáky a box jumps (ešte dobre, že sme oba mali na tohtoročnom Opene). Môj veľký cieľ je naučiť sa muscle-up. Či už bar alebo ring, z každého budem nadšený 🙂
Ako ti CrossFit zmenil život mimo gymu?
Môžem hrdo povedať, že sa v 40-ke cítim fyzicky lepšie ako keď som mal 20 alebo 30, kedy jediný môj cvik na biceps bolo víkendové popíjanie piva 🙂 A hlavne sa necítim ako 5 minút pred infarktom keď musím bežať za MHD.
Čo sa ti najviac páči na tréningoch v NØRDER-i ?
Mne osobne sa najviac páči rozmanitosť tréningov a možnosť kombinovať CrossFit, weightlifting, strength a gymnastiku. Určite si má každý z čoho vyberať. Musím pochváliť trénerov za to, ako vedú tréningy, a že sa aj reálne zaujímajú o to, ako daný tréning odcvičíme (techniku cvikov, to či ísť s váhou vyššie/nižšie, … malé detaily, ktoré prinášajú progres). A fakt zaujímavá vecička je ten velocity training, ktorý praktizujeme počas strength tréningov, a K-Box 🙂 A v neposlednom rade, nám tu pomaly ale určite vzniká super komunita ľudí, takže sa teším na nejaké spoločné akcie 🙂
Ak by si mal popísať NØRDER iba 3 slovami, aké by to boli?
Atmosféra, ľudia, tréningy (samozrejme, všetko super)
Máš nejaký moment z tréningu u nás, ktorý ti utkvel v pamäti?
Asi to už bude ten spomínaný bench press. A tiež sa mi podarilo pekné PR-ko pri Clean & Jerk. Na Opene som šiel OH walking lunges prvýkrát v živote s RX váhou. Na to budem hrdý do konca života 🙂
Akú radu by si dal niekomu, kto sa bojí začať s CrossFitom?
Hlavne sa netreba báť začať, keďže tréningy sa dajú prispôsobiť aktuálnej kondícii človeka a ak je to správne nastavené, progres príde pomerne rýchlo. A potom už len zotrvať 🙂